Syarat Mendengar dan Melihat dengan Baik

Bagaimana Orang Bisa Melihat?

Ya karena punya mata dan bisa melek. Betul. Duluuuww sekali.. masyarakat Yunani kuno juga menjawab seperti itu. Pada waktu itu, sebagaimana teori emanasi yang dikemukakan Plato, orang beranggapan bahwa mata manusia merupakan sumber cahaya dan cahaya yang dipancarkan tersebut berfungsi seperti serabut peraba. Bila serabut peraba itu mengenai suatu benda, maka akan nampaklah benda itu dalam penglihatan manusia.

Namun, beberapa abad kemudian anggapan orang tersebut terpatahkan oleh pertanyaan Aristoteles: Bila mata manusia memiliki serabut peraba, mengapa manusia tidak dapat melihat suatu benda di tempat yang gelap? Berawal dari pertanyaan tersebut, muncul pemikiran baru bahwa manusia bisa melihat bukan hanya karena memiliki mata, namun juga karena adanya dukungan cahaya. Namun ternyata, pemikiran baru tersebut juga tidak sepenuhnya benar. Faktanya, ada banyak juga orang yang memiliki mata dan berada di tempat yang terang, namun tidak dapat melihat benda - benda di sekelilingnya.

Pada masa kini, para ahli berpendapat bahwa ada 3 syarat yang harus terpenuhi agar orang dapat melihat suatu benda, yaitu:

1.      Cahaya yang dipancarkan oleh benda yang menjadi obyek penglihatan manusia itu harus dapat memasuki bolamata.

2.      Sistem optis bolamata harus cukup kejernihannya dan mampu memfokuskan cahaya tepat pada retina

3.      Sel-sel conus (Reseptor) retina harus mampu mengubah rangsangan cahaya menjadi impul syaraf dan meneruskanya ke otak untuk diolah menjadi sensasi penglihatan. Karena pada hakekatnya penglihatan itu terjadi bukan di bolamata, melainkan diotak.

Jadi, bukan mata yang memancarkan cahaya, namun benda lah yang memancarkan cahaya (menjadi sumber cahaya) sehingga dapat dilihat oleh manusia. Suatu benda disebut sebagai sumber cahaya primer jika cahaya yang dipancarkannya dibangkitkan oleh benda itu sendiri. Namun, jika cahaya yang dipancarkan oleh benda tersebut merupakan pantulan dari sumber cahaya lain, maka benda tersebut dianggap sebagai sumber cahaya sekunder. Bila benda yang menjadi obyek penglihatan manusia itu letaknya jauh dari bolamata, maka cahaya yang dipancarkannya dianggap datangnya sejajar. Sebaliknya, bila benda yang menjadi obyek penglihatan manusia itu letaknya dekat dengan bolamata, maka cahaya yang dipancarkannya dianggap datangnya menyebar.

Masuknya cahaya yang dipancarkan oleh suatu benda ke dalam bola mata manusia, akan memberikan kemungkinan manusia dapat melihat benda tersebut. Tapi, itu bukan jaminan. Lihat lagi ketiga persyaratan di atas.

System optis dalam bola mata terdiri dari empat komponen, yang bila diurutkan dari posisi terdepan yaitu : kornea, humor aqueus, lensa kristalin, dan vitreous humor. Keempat komponen itulah yang disebut sebagai media refrakta atau media pembias.

Kornea merupakan suatu jaringan yang transparan dan, pada kondisi normal, tidak berpembuluh darah. Ujung jari kita dapat menyentuhnya. Luas daerah kornea ini kira - kira sedikit lebih besar dari area lingkaran berwarna coklat (pada kebanyakan orang Asia, dan biru pada orang Eropa). Di area itulah lensa kontak menempel. Kornea mempunyai daya bias 36 s/d 50 dioptri.
Humor Aqueus merupakan cairan bening yang mengisi bilik mata depan (suatu ruang yang berada di antara kornea dan iris), dan bilik mata belakang (ruang yang berada diantara iris dan lensa kristalin).
Lensa kristalin, adalah jaringan yang bersifat sebagaimana kornea, transparan dan tak berpembuluh darah. Bentuknya kira - kira seperti kue apam, dan berdaya bias 19,11 s/d 33,06 dioptri.
Vitreous humor adalah jaringan seperti agar - agar bening yang mengisi sebagian besar bolamata. Bagian depan dibatasi oleh lensa kristalin, belakang oleh retina.

Cahaya yang dipancarkan oleh suatu benda, masuk ke bolamata dan dibiaskan oleh keempat komponen media refrakta tersebut hingga terfokus tepat di retina dan membentuk bayangan mini dan terbalik dari benda tersebut. Mirip seperti yang terjadi di dalam kamera pada saat digunakan untuk mengambil gambar.

Bayangan mini tersebut oleh sel - sel reseptor (terutama sel kerucut) di retina akan diubah menjadi impuls - impuls syaraf yang kemudian diteruskan ke otak oleh nervus opticus. Di otak, impuls - impuls tersebut selanjutnya diolah menjadi sensasi penglihatan. Saat itulah manuasia baru menyadari tentang wujud benda yang dilihatnya.

 

Tips Merawat Mata Supaya Selalu Sehat     

1. Periksalah mata setiap 12 bulan sekali

Namanya masalah penglihatan, sudah tentu apabila kalian didiamkan berlarut-larut akan bertambah parah. Sebaiknya periksakan mata kalian ke dokter mata untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan sejak dini.

2. Pakai Kaca Mata Anti UV

Bukannya bergaya atau apa, sinar UV ternyata bisa merusak mata jadi sebaiknya gunakanlah kacamata yang bisa memantulkan sinar UV.

3. Mengonsumsi sayuran berdaun hijau tua

Tahukan kalian mengapa harus sayuran yang berwarna hijau? Hal tersebut dikarenakan sayuran berdaun hijau tua memiliki lutein dan zeaxanthin, yaitu dua jenis karotenoid yang berguna untuk mengurangi resiko katarak serta penurunan daya penglihatan yang diakibatkan oleh gangguan di pusat retina mata kalian. Kalian bisa mengkonsumsinya sekitar 2 porsi sehari.

4. Penggunaan cahaya yang cukup

kalau sedang membaca atau menonton kalian harus ingat bahwa cahaya yang cukup akan lebih baik supaya mata kalian tidak rusak. Pasti dari kecil orang tua selalu menasehati kalian seperti ini.

5. Istirahatkan mata Anda

Jika kalian sering melihat layar komputer, sudah mata kalian akan cepat lelah. Hal tersebut disebabkan karena mata kalian 25% lebih sedikit berkedip dibanding kondisi biasanya sehingga mata kalian akan kering.  Oleh karena itu apabila kalian sedang membaca lama atau memandang layar monitor berlama-lama, kalian harus ingat untuk mengistirahatkan mata kalian agar mata kalian tidak lelah. Nanti minus lho.

6. Gunakan filter monitor

Filter layar monitor berguna untuk mengurangi radiasi dan sinar yang menyilaukan untuk mata kalian. Jadi apabila kalian sering bekerja di depan layar monitor, pasanglah filter monitor agar mata kalian tidak rusak.

7. Mengonsumsi antioksidan

Kalian tahu? Mengkonsumsu buah-buahan seperti buah berry, plum, dan ceri dapat meminimalkan kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas (contohnya sinar matahari, polusi, dan debu), serta mengurangi risiko pengerasan lensa yang dapat memicu katarak. Setidaknya konsumsilah makanan yang mengandung antioksidan 2x dalam sehari.

8. Mengonsumsi wortel

Wortel mengandung betakaroten yang berfungsi untuk menjaga mata agar selalu sehat.

9. Berolahragalah!

Hasil studi menunjukkan berolahraga aerobik dapat menurunkan tekanan di dalam mata kalian sehingga mengurangi resiko glaukom. Jadi jangan lupa untuk berolahraga setidaknya 3x dalam seminggu.

10. Mengonsumsi multivitamin

National Eye Institute memberitahukan bahwa vitamin C, E, B6, dan B12, beta karoten, tembaga, dan seng dapat memperlambat penurunan gangguan penglihatan mata manusia. Namun sebaiknya sebelum mengkonsumsi suplemen, sebaiknya kalian penuhi dulu dari yang alami seperti buah-buahan dan wortel.

Mendengarkan adalah Syarat sebuah Komunikasi yang Efektif

Mendengar adalah salah satu keterampilan yang penting dalam kehidupan kita. Apakah Anda seorang ayah, seorang murid, seorang guru, seorang ibu rumah tangga, seorang pembicara publik atau yang lain Anda butuh menguasai keterampilan ini. Seberapa baik Anda mendengar akan berdampak pada profesi atau pekerjaan Anda dan hubungan Anda dengan orang lain.  Mendengar yang efektif adalah Memperhatikan dengan Simpatik apa yang lawan bicara Anda ungkapkan.

Kenapa Anda harus Mendengar?

Setiap Individu cenderung ingin didengarkan dibanding mendengarkan, sedemikian jalan sukses Anda adalah bagaimana mengendalikan diri untuk Mengerti Terlebih Dahulu sebelum Dimengerti.  Kebanyakan orang lupa akan Kemampuan Mendengar yang Baik.  Mendengar mempunyai beberapa tujuan yakni:

·         Anda akan Mendapatkan Informasi

·         Anda akan Mamahami

·         Anda akan Mampu Menyelesaikan Masalah

·         Anda akan Belajar

·         Anda akan Mendapatkan Kesenangan

Penelitian menunjukkan bahwa memori otak didapatkan antara 25-50 persen dari apa yang Anda dengar.   Hal ini mempertegas bahwa jika Anda tengah berbicara kepada orang lain, maka setengah dari pembicaraan akan terlupakan.  Coba Anda melihat sejauh mana pada setiap Pertemuan, Seminar atau Rapat, telah mendengarkan dengan Benar dan Sungguh-sungguh.  Anda perlu pahami bahwa dengan Mendengar secara otomatis akan meningkatkan Produktivitas Anda dikarenakan Kemampuan dalam Komunikasi yang Efektif.  Karena itulah Mendengar merupakan salah satu syarat dalam Komunikasi Efektif.

Bagaimana Anda dapat menjadi Pendengar yang Aktif

1. Pusatkan Perhatian Anda

Semua orang suka diperhatikan, termasuk Anda. Saya yakin ketika Anda berbicara kepada orang lain, dan mereka berpaling muka atau bicara sendiri tentu hati Anda terasa sakit. Sama halnya dengan orang lain yang sedang berbicara kepada Anda, jika Anda tidak memperhatikan pasti mereka juga akan terluka. Jadi bersikaplah baik dengan betul-betul memperhatikan pembicara dengan sungguh-sungguh. Caranya adalah dengan melihat ke arah pembicara, konsentrasi, matikan HP Anda, jangan bicara sendiri dan jangan berpaling muka.

2. Tunjukkan Kesungguhan Anda

Serius atau tidaknya Anda dalam mendengar akan tampak jelas dari bahasa tubuh Anda. Bisa jadi Anda bilang serius tapi kalau bahasa tubuh Anda tidak menunjukkan demikian, bisa jadi keseriusan Anda hanya sekian persen. Untuk itu tunjukkan keseriusan Anda dengan baik dengan cara memberikan anggukan, senyuman, atau mencondongkan badan agak ke depan.

3. Berikan umpan balik positif

Sebuah umpan balik yang paling nyata adalah dengan mengajukan pertanyaan. Ketika Anda mendengar bisa jadi ada beberapa hal yang kurang Anda pahami atau perlu sebuah penjelasan lebih lanjut. Untuk itu sebagai pendengar yang baik Anda harus bertanya kepada pembicara atau lawan bicara. Jangan biarkan keraguan menghantui Anda. Selain hal ini penting buat Anda sebagai pendengar, ini juga akan memberikan manfaat untuk pembicara atau lawan bicara Anda. Minimal itu bisa menjadi evaluasi buat mereka atas apa yang telah disampaikannya.

4. Jangan Menghakimi

Salah satu kesalahan terburuk sebagai pendengar adalah menghakimi atau memberikan penilaian buruk sebelum pembicara atau lawan bicara selesai menyampaikan apa yang disampaikan. Terlebih jika penilaian itu tidak masuk akal. Hal ini sering kali terjadi, tanpa memberikan alasan yang jelas seseorang tiba-tiba membantah dengan membabi buta apa yang disampaikan oleh lawan bicara. Anda tidak perlu memotong apa yang dikatakan orang sebelum mereka menyelesaikannya.

5. Lakukan Refleksi

Salah satu tahap yang tak kalah penting sebagai pendengar yang aktif adalah melakukan refleksi. Refleksi adalah suatu proses pencatatan terhadap poin-poin penting yang disampaikan pembicara atau lawan bicara Anda. Sadarilah bahwa daya ingat Anda itu terbatas, dan salah satu cara terbaik adalah dengan mencatat. Percayalah catatan Anda akan menjadi investasi penting buat hidup Anda dan perjalanan karier Anda.

Hidup Sehat

7 Kunci Emas Dr. Shinya untuk Hidup Sehat

GUNAKAN Ketujuh Kunci Ini untuk Menghemat "Enzim Ajaib" dalam Tubuh Anda dan Menikmati hidup yang Panjang dan Sehat.

1. Menu Makan yang Baik

A. 85-90% makanan nabati:

•  50% biji-bijian utuh, beras cokelat, pasta yang tebuat dari gandum utuh, jelai, sereal, roti yang terbuat dari gandum utuh, dan polong-polongan termasuk kacang kedelai, kacang merah, kacang garbanzo, lentil, kacang pinto, kacang dara, kacang hitam, putih, dan merah muda.
• 30% sayuran hijau dan kuning serta umbi-umbian, termasuk kentang, woertel, ubi jalar dan bit, serta sayuran laut.
• 5-10% buah-buahan, biji, dan kacang.

B. 10-15% protein hewani (tidak lebih dari 85-115 gram per hari):

• Ikan jenis apa pun, tetapi sebaiknya ikan kecil karena ikan yang lebih besar mengandung merkuri.
• Unggas: ayam, kalkun, bebek-sedikit saja.
• Sapi, domba muda-harus dibatasi atau dihindari.
• Telur
• Susu kedelai, keju kedelai, susu beras, susu almond.

2. Air yang Baik
Air sangat penting bagi kesehatan. Minumlah air yang memiliki kekuatan reduksi yang besar, yang belum terpolusi oles zat-zat kimia. Mengonsumsi "air yang baik" seperti air mineral atau air sadah, yang mengandung banyak kalsium dan magnesium, menjaga tubuh pada pH basa yang optimal.

• Orang dewasa sebaiknya minum setidaknya 6-10 gelas air setiap hari.
• Minumlah 1-3 gelas air setelah bangun tidur pada pagi hari.
• Minumlah 2-3 gelas air sekitar 1 jam sebelum setiap makan.

3. Pembuangan yang Teratur

• Mulailah suatu kebiasaan harian untuk menyingkirkan polutan dari usus dan untuk secara teratur membersihkan sistem Anda.
• Jangan gunakan obat pencahar.
• Jika pergerakan usus Anda lambat atau untuk menyingkirkan racun dari hati, pertimbangkan untuk menggunakan enema kopi. Enema kopi lebih baik untuk detosifikasi usus besar dan untuk dtoksifikasi seluruh tubuh karena tidak melepaskan radikal bebas ke dalam aliran darah, seperti halnya beberapa metode detoksifikasi yang lain.

4. Olahraga Secukupnya

• Olahraga yang sesuai dengan usia dan kondisi fisik penting untuk kesehatan, tetapi olahraga secara berlebihan dapat melepaskan radikal bebas membahayakan tubuh.
• Beberapa jenis olahraga yang bagus adalah berjalan kaki (4 km), berenang, tenis, bersepeda, golf, penguatan otot, yoga, bela diri, dan aerobik.

5. Istirahat yang Cukup

• Pergilah tidur pada waktu yang sama setiap malam dan dapatkan 6-8 jam tidur tanpa terputus.
• Jangan makan atau minum 4-5 jam sebelum pergi tidur. Jika lapar atau haus, sepotong kecil buah boleh dimakan 1 jam sebelum tidur karena buah cepat dicerna.
• Lakukanlah tidur singkat setelah makan siang selama sekitar 30 menit.

6. Pernapasan dan Meditasi

• Bermeditasilah.
• Berpikirlah positif.
• Tarik napas dalam-dalam dari perut 4 atau 5 kali per jam. Membuang napas harus 2 kali lebih panjang daripada menarik napasnya. Ini sangat penting karena menarik napas-dalam membantu menyingkirkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh.
• Kenakan pakaina longgar yang tidak menyesakkan napas Anda.
• Dengarkan tubuh Anda sendiri dan perlakukan diri Anda baik-baik.

7. Kebahagiaan dan Cinta

• Kebahagiaan dan cinta akan meningkatkan faktor enzim tubuh, terkadang bagai keajaiban.
• Luangkan waktu setiap hari untuk sikap menghargai.
• Tertawalah.
• Menyanyilah.
• Menarilah.
• Hiduplah dengan penuh gairah dan hadapi hidup, pekerjaan, dan orang-orang yang Anda cintai dengan sepenuh hati.

Lonely

Entah kenapa jadi suka lagu ini :v

[CL]

Jigeum naega haneun yaegi

Neol apeuge halji molla

Ama nal jukdorok miwohage doel kkeoya
[Minzy]

Naega yejeon gatji antadeon ne mal

Modu teullin mareun aniya

Nado byeonhaebeorin naega nat seolgimanhae
[Dara]

Neomu chakhan neonde neon geudaeroinde Oh
[CL]

I don't know I don't know

Naega wae ireoneunji
[Dara]

Geutorok saranghaenneunde neon yeogi inneunde Oh
[Minzy]

I don't know

[Dara]

Ije nal chatgo sipeo
[Bom]

Baby I'm sorry neowa isseodo nan lonely

Saranghagin naega bujokhanga bwa

Ireon motnan nal yongseohae
[Minzy]

I'm sorry ige neowa naui story

Sarangiran naegen gwabunhanga bwa

Ne gyeote isseodo

Baby I'm so lonely lonely lonely lonely lonely

Baby I'm so lonely lonely lonely lonely lonely
[Bom]

Baby I'm so lonely lonely lonely lonely lonely

Baby I'm so lonely lonely lonely lonely lonely
[CL]

Nega jalmotan ge anya

Naega isanghan geoyaImi orae jeonbuteo nan junbi haenna bwa ibyeoreul
[Bom]

Jeongmal jalhaejugo sipeonneunde

Hapil sarang apeseoneun wae

Ireoke haneobsi jagajigo oerounji
[Dara]

Neomu chakhan neonde neon geudaeroinde Oh
[CL]

I don't know I don't know

Naega wae ireoneunji
[Dara]

Geutorok saranghaenneunde neon yeogi inneunde Oh
[Bom]

I don't know
[Dara]

Ije nal chatgo sipeo
[CL]

Baby I'm sorry neowa isseodo nan lonely

Saranghagin naega bujokhanga bwa

Ireon motnan nal yongseohae
[Minzy]

I'm sorry ige neowa naui story

Sarangiran naegen gwabunhanga bwa

Ne gyeote isseodo
Baby I'm so lonely lonely lonely lonely lonely

Baby I'm so lonely lonely lonely lonely lonely
[CL]

Baby I'm so lonely lonely lonely lonely lonely

Baby I'm so lonely lonely lonely lonely lonely
[Minzy]

Cuz I'm just another girlI bami werowo nan
[Bom]

Deoneun gyeondil su eobseo good bye
[Dara]

Cuz I'm just another girl
[CL]

Neomuna werowo
[Bom]

Jigeum ne gyeote isseodo baby I'm so lonely
[Minzy]

Baby I'm so lonely lonely lonely lonely lonely

Baby I'm so lonely lonely lonely lonely lonely
[CL]

Baby I'm so lonely lonely lonely lonely lonely

Baby I'm so lonely lonely lonely lonely lonely

Kesalahan Diri

Menjadi orang baik itu sangat susah. Banyak godaannya, entah dibilang "pura-pura", "sok baik" dsb. Tetapi kita tidak boleh patah semangat saat ada celaan seperti itu. Kita harus terus maju dan menjadi lebih baik lagi. Jika ada yang ingin menjatuhkan kita, kita tidak boleh down ataupun menjadi lemah. Kita harus tetap semangat walaupun banyak omongan yang masuk di telinga kita. Biarlah orang berkata apa yang penting kita tetap terus maju :)

Pasti banyak orang-orang yang mensupport kita di belakang. Tetapi ada juga orang yang hanya "pura-pura" ada tetapi diam-diam sebenarnya dia ingin menjatuhkan kita.

Tidak semua orang di dunia ini BAIK. Hanya beberapa saja yang hatinya seputih kapas. Dan banyak orang yang hatinya sehitam tinta.

Dalam kehidupan sekarang ini kita harus pandai-pandai dalam bergaul. Jangan sembarangan berteman, dari pengalaman saya ini, saya sudah pernah merasakan rasanya DIJATUHKAN oleh TEMAN sendiri.

Mungkin ini cobaan yaa untuk diri saya agar tetap semangat :)

Saya berharap semoga dia bisa berubah, dan menerima kenyataan ini :')

Tetap semangat jangan pernah menyerah, terus maju dan tetap berkarya. Kita sebagai generasi muda tidak boleh mundur dan menjadi lemah saat di caci dan di hina.

Think!

Sekilas info deh yaa :)

Semua orang memiliki kehidupan masing-masing. Ada diantara kita yang menyukai kehidupan sendiri dan ada juga yang menyukai kehidupan orang lain.
Contohnya saja orang yang suka mengurusi urusan orang lain dibanding dengan urusannya sendiri! Mungkin itu sudah hobbynya atau bisa di bilang pekerjaan sampinganya :v padahal kan urusi kehidupan orang lain gak di gaji, tapi kok yaa mau aja urusi orang :D 

Coba deh yaa mikir lagi kalok mau urusi kehidupan orang, buang-buang waktu kalian aja. Mending kalian belajar dulu buat bangga mama papanya deh :) kalok sudah sukses kan enak juga ntar hidupnya. Think again before your actions lead to big trouble :)